شوگر کے مریض روٹی کھائیں یا چاول؟

ذیابیطس کی دونوں اقسام میں خون میں شوگر کی سطح کو نارمل رکھنے کےلیے سب سے اہم چیزغذائی احتیاط ہے جس کے بغیر ذیابیطس پر قابو پانا ممکن نہیں۔ برصغیر میں ذیابیطس کا مرض تیزی سے پھیل رہا ہے اور مریضوں کی جانب سے جو سوال سب سے زیادہ پوچھا جاتا ہے، وہ یہی ہے مزید پڑھیں

وہ غذائیں جو دماغی صلاحیت میں اضافے کا باعث بنتی ہیں

دماغ بدن کا انتہائی اہم حصہ ہے جو جسم کے تمام افعال کنٹرول کرتا ہے اوراسے مزید بہتر بنانے کے لیے قدرت نے اہم ترین پھل اورسبزیاں پیدا کی ہیں جن میں چند اہم اشیا ایسی ہیں جو دماغی امراض کو نہ صرف دور کرسکتی ہیں بلکہ اس کی صلاحیت کو بھی بڑھا سکتی ہیں۔ مزید پڑھیں

ہائی بلڈ پریشر سے بچنا چاہتے ہیں تو اس آسان تجویز پر عمل کریں

ٹہلنے سے بلڈ پریشر کو کم کیا جاسکتا ہے ایک حالیہ مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ چند منٹ کی ہلکی جسمانی ورزش سے ذیابطیس کے مریضوں میں بلڈ پریشر کو کم کیا جاسکتا ہے۔مطالعے کے مصنف برونون کنگویل کے مطابق ان کے تحقیق کے دوران انہوں نے مشاہدہ کیا کہ ٹہلنے یا ہلکی ورزش مزید پڑھیں

نیند کی کمی ٹائپ ٹو ذیابیطس سمیت پیچیدہ امراض کا باعث بن سکتی ہے

نیند کی کمی ٹائپ ٹو ذیابیطس سمیت پیچیدہ امراض کا باعث بن سکتی ہے طبی ماہرین کا کہناہے کہ نیند کی کمی ٹائپ ٹو ذیابیطس سمیت پیچیدہ امراض کا باعث بن سکتی ہے ۔ برطانیہ کے ڈیابیٹک سینٹر کے طبی ماہرین کا کہناہے کہ رات کو دیر تک جاگنا اور کم ازکم 7گھنٹے نیند نہ مزید پڑھیں

ایک ننھی مشین جو امراض قلب کے علاج میں معاون ثابت ہوگی

سائنس دانوں نے ایک ایسی ننھی مشین تیار کی ہے جو دل کے مریضوں کے لیے انتہائی مفید ثابت ہوگی یہ مشین دورے کے بعد دل کو مزید نقصان پہنچنے اور والو کو بند ہونے سے بچائے گی۔ دل کے امراض دنیا بھر میں انسانی اموات کے اہم اسباب میں شمار ہوتے ہیں۔ عالمی ادارۂ مزید پڑھیں

دل کی تنگ شریانوں سے خبردار کرنے والا اسمارٹ اسٹینٹ

دل کی بند رگوں کو کھولنے والے اسٹینٹ ایک مرتبہ بند رگ اور شریان کھولنے کے بعد خاموشی سے ایک جگہ موجود رہتے ہیں لیکن اب جدید اسمارٹ اسٹینٹ خون کے بہاؤ میں معمولی کمی کو نوٹ کرتے ہوئے ڈاکٹروں کو خبردار کرسکتے ہیں کہ کسی مقام سے دل کی شریان دوبارہ تنگ ہورہی ہے۔ مزید پڑھیں

چربی پگھلانے کیلئے پانی میں یہ ایک قدرتی غذا ملا کر پئیں، ایک ماہ میں ہی دنیا بدل جائے گی

اگر جسم پر اضافی چربی موجود ہوتو یہ بہت بری لگتی ہے اور اس کے نجات کے لئے ہم کئی طرح کے طریقے آزماتے ہیں۔آئیے آپ کو چربی پگھلانے کے لئے انتہائی آسان نسخہ بتاتے ہیں جسکے ایک مہینے استعمال سے ہی آپ کی دنیا بدل جائے گی۔ دنیا کی مشہور خاتون Danette Mayجو ورزشیں مزید پڑھیں

گردن اکڑ جائے یا بل پڑجائے تو کیا کرنا چاہیے؟ انتہائی مفید طریقہ کے بارے میں جانئے

غلط طریقے سے سونے یابیٹھنے سے بعض اوقات ایساہوتا ہے کہ گردن میں بل پڑجاتا ہے اور اس میں شدید تکلیف ہونے لگتی ہے۔ ایسی صورت میں ادویات سے آرام تو آجاتا ہے یا درد کم ہوجاتی ہے لیکن درد کش ادویات کے نقسانات سے محفوظ رہنا ممکن نہیں ہوتا لہذا بہتر ہے کہ ورزش مزید پڑھیں

کہنیوں، گردن اور گھٹنوں سے اس طرح کے نشانات صاف کرنے کا آسان قدرتی نسخہ

کہنیوں ،گردن اور گھٹنوں پر اس طرح کے سیاہ اور خشک نشانات موجود ہوںتو انسان کافی عدم اعتمادی کا شکار رہتا ہے۔ ان نشانات کی کئی وجوہات ہوسکتی ہیں جن میں سورج کی تیز روشنی اوربڑھتی عمر ہوسکتی ہیں لیکن ان سے نجات کے لئے ہم زیادہ کام نہیں کرتے،آئیے آپ کو ان نشانات کو مزید پڑھیں

کیا آپ جانتے ہیں ایک گلاس ٹھندا دود ھ آپ کے جسم میں کیا تبدیلی لاسکتاہے ؟

دودھ پینا ویسے ہی ہڈیوں کے لیے بےحد ضروری مانا جاتا ہے کیوں کہ اس میں موجود غذائیت کا شاید ہر کسی کو بہت اچھی طرح سے اندازہ ہے۔ اگر آپ کو دودھ پینے میں مسائل کا سامنا ہوتا ہے تو آپ روزانہ دوسرے انداز میں دودھ کی غذائیت حاصل کرسکتے ہیں۔جیسے دہی، پنیر، مکھن، مزید پڑھیں